Как поправиться?
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №244798 :: (16.03.2010 17:58) :: Ответов: 2; Комментариев: 2
|
Vendeta
Жен., 23 лет. Москва |
Очень хочу поправиться, мне 23 года и рост 180 и вешу всего лишь 50 кг. Все анализы сдала-все в норме. Врач говорит, все из-за внутреннего строения тела. Какие продукты употреблять для увеличения массы тела?Может быть я неправильно питаюсь? И ем всего лишь 3 раза в день.Очень много кушать не могу, как правило после одной тарелки еды насыщаюсь. Спасибо |
   |
 |
терапевт, врач диетолог,тренер по шейпингу, Медицинский центр иммунокоррекции им. Ходановой Р.Н.
Выбирайте или вы хотите поправиться или нет, если да, то питаться надо 6-8 раз в день, в день надо набирать 3000 ккал, считайте ккал. В питании должны преобладать сладкие молочные каши со сливочным маслом, куриное мясо, различные блюда и изделия из теста с мясом, на ночь стакан йогурта с творогом.
Время создания: 16 Марта 2010 18:04 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
 |
эндокринолог
Если у вас нет проблем с менструальным циклом и почками (частые воспалительные заболевания), набирать вес скорее всего не стоит.
Все люди разные, поэтому понятие "идеальный вес" тоже несколько надумано. Поверьте, похудеть потом будет гораздо сложнее. Время создания: 17 Марта 2010 08:52 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала