как поправиться

Много лет у меня была угревая болезнь, дерматолог назначил обследование у гастроэнтеролога. Несколько раз за год сдавала анализы, в том числе Хеликобактер Пилори – всё отлично. Жалоб на пищеварение у меня нет и не было. В 17 лет весила 52 кг, сейчас вес колеблется между 47 и 49 (рост 168 см). Спортом не занимаюсь. Не завтракаю из-за отсутствия времени. Какие продукты есть, чтобы поправиться, но чтобы это не отразилось на коже? Сейчас у меня очень легкая степень угревой болезни, новых прыщиков почти не бывает, но кожа и волосы по-прежнему жирные.