Как повысить энергию?

Добрый день!
У меня такая проблема: я часто чувствую себя уставшей. Иногда даже утром, после зарядки и завтрака. Прихожу на работу и чувствую себя так, как будто конец рабочего дня. Слабость во всем теле, особенно в конечностях, внимание рассеивается, работать не могу, не хочется даже из кресла встать. Настроение моментально падает и мысли только о том, как настанет время пойти домой и отдыхать. Мое давление всегда находится на уровне 90 на 60. Слышала, что это низкое. С самого детства ставят вегето-сосудистую дистонию по гипотоническому типу и железодефицитную анемию.
Помогите, посоветуйте, как избавиться от это слабости? Как сделать так, чтобы энергии было больше, чтобы реально уже активно жить? Может, есть какие-то препараты, травы? Иногда мне помогает зеленый чай и кофе, но, из-за того, что я считаю эти напитки не очень полезными, я стараюсь их не употреблять.