Как повысить потенцию и избавиться от психологического барьера?

22 года, не девственник. Бывал xороший секс, бывал и плоxой, когда член не вставал.. Чаще всего из-за волнения полагаю. Так же проблемой возможно является тот факт что смотрю слишком много порнографии и член реагирует в большинстве случаев лишь на механический стимул руками..

Короче, познакомился с девушкой, буквально пару часов назад неожиданно напросилась в гости с ночевкой на следующей неделе. Я конечно же согласился. И теперь думаю как мне мою проблему решить в кротчайшие строки.

Отказ от порно и мастурбации, откажусь от вредных привычек на неделю, поем там всяких афродизиаков типа устриц. фруктов, ягод..

Но как подготовить себя психологически? Как убрать «загон» с тем что член не встанет. Уже представляю как лежу с девушкой в постели, ласкаю ее руками, а в голове думаю «ну вставай уже, о нет, он не встанет» и чувство волнения внутри.

Понятно, что вы скажите обратитесь к психотерапевту. Хорошо, в ближайшее время начну с ним работу. Но какие еще практические советы вы можете дать, как консультанты бесплатного портала consmed? В других разделах врачи не ограничиваются одним лишь ответом «приходите ко мне на консультацию», а дают граммотные консультации онлайн в качесте ответов напрямую здесь на портале. Не могли бы тут на этом портале изложить основные, ключевые моменты которые мне нужно осознать и проработать, чтобы избавиться от своих страхов, которые убивают эрекцию.

Спасибо заранее!