Как правильно питаться, если посещаешь тренажёрный зал, чтобы похудеть?

«Другие консультации / Диетолог»

Вопрос №293323 :: (24.06.2010 18:43) :: Ответов: 1; Комментариев: 2
Екатерина
Жен., 18 лет.
Севастополь
Хочу узнать, как правильно питаться, если посещаешь тренажёрный зал, чтобы похудеть. Может диеты какието или ограничения. Заранее спасибо.
Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Недостаточно информации. Укажите ваши рост и вес и величину еженедельных физических нагрузок.
Время создания: 24 Июня 2010 21:52 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
Мнение зала
Екатерина 25.06.2010 17:49
Рост: 171см, вес: 63кг, занимаюсь 5 раз в неделю по пол часа. Спасибо за внимание.
   
! Ваш оптимальный вес по международному индексу массы тела - 61 кг ; максимальный НОРМАЛЬНЫЙ вес - 68,5 кг. Если не хотите проблем со здоровьем, желательно больше не худеть. Ни каких диет - просто ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ (посмотрите в поисковике).