Как правильно слезть с нейролептиков?

Мне 27 лет . С чего начать...С детства была очень впечатлительное, сильно развито воображение, очень яркие сны. Тянуло к сюрреализму и психоделии. Лет в 15 попробовала травку и алкоголь, начала курить. Понемногу втянулась, иногда употребляла, но училась на отлично и вобще это никак не сказывалось вроде на жизни. Постепенно начала пробовать другие наркотики, лет с 20 гашиш, амфетамины, галлюциногенные грибы, кокаин, экстази, ЛСД...просто тянуло на эскперименты с сознанием, по прежнему не было проблем ни с работой ни с учебой. Особо не злоупотребляла, но когда предлагали в компании не отказывалась...Больше всего наверное было кокаина( раз в неделю месяца 4), в какой-то период экстази и амфетамин( 3-5 раз в месяц, полгода где-то). Лет с 22 стала много курить гашиш, несколько раз в неделю, и пить алкоголь, чуть ли не каждый день. Так продлилось примерно 3,5 года. Режим дня был нестабильный при этом. Потом случился сильный стресс, серьезные проблемы с деньгами, смерть отца, несчастная любовь..началась бессоница. Не могла спать вообще, начались бредовые фантастические мысли ..Была какая-то гиперактивность, постоянно прыгала, бегала, говорила ( мания?)После того как не спала практически дней 8-9 начались галлюцинации, в основном слуховые, (голоса),окончательно перестала воспринимать реальность. Мама отвела к психотерапевту, он сказал что у меня «перегруз», выписал транквилизаторы ( как-то я ему смогла запудрить мозги что он не догадался что я в своем фантастическом мире живу). Режим восстановился, но восприятие действительности было искаженное. Так продолжалось пару месяцев. Я продолжала иногда пить алкоголь и курить травку..В итоге потом мне стало совсем плохо, физически, все болело, особенно голова, постоянно плакала. В июне 2011 я попала в психиатрическую клинику, поставили диагноз шизофрения. Пролечилась 2 месяца там, постепенно голоса исчезли, вернулась к реальности. Назначили нейролептики, Солиан, по 400 мг. в сутки. Через пару месяцев началась депрессия, назначили антидепрессанты, не помню уже какие..помогло. Через два месяца перестала их пить. От Солиана был сильно повышен пролактин и все лицо покрылось сыпью, заменили на Лаквель(Сороквель). Назначили принимать по 400 мг, по 1 таблетке утром и вечером, но я пью только 1 на ночь, то есть 200 мг. Чувствую себя нормально в целом. В семье шизофреников не было. Наркотики и алкоголь не употребляю, и потребности не чувствую. Я наверное принимала все это больше из интереса расширить свое сознание и все такое, да и компания попалась неподходящая. Сейчас уже понимаю что насмотрелась достаточно всех этих «миров», и мне и так вполне нормально и интересно живется. Есть только ощущение, что чувства как-то притуплены, до таблеток я была очень эмоциональна, а сейчас все как-то по боку. Врачи сказали пить таблетки 2 года, ноя почитала на форумах, что если сказали «шизофрения», то таблетки пить всю жизнь..что врачи сами их не отменят. В моей поликлинике ничего конкретного не говорят, переводят разговор и все. Я хочу бросить, не хочется зашлаковывать организм, к тому же я сильно от них поправилась и с кожей проблемы. Мне кажется, что если я буду вести правильный образ жизни и жить по режиму, избегать стресса, то больше приступа такого у меня не случится. Подскажите, так ли это? Как правильно бросать нейролептики, к ним же наверное привыкание, я уже 1,5 года почти пью? Единственное чего я боюсь, что вернется бессонница, а от этого опять крыша съедет..может можно перейти на какие-нибудь успокоительные, если вдруг будут проблемы со сном? Спасибо большое, очень надеюсь на вашу помощь.