Как преодалеть ломку?

Добрый день, мне 29 лет, употребляю алкоголь. По разным родам причин. Сейчас запой, 9 дней. В начале пил, что б было весело, сейчас что б хорошо. Много начитался в интернете о своем состаянии. У меня букет болезней: гипертония 1 степени, постмиакордитический кардиосклероз, жировой гепотоз печени. все от алкоголя, скажете вы но не, все появилось раньше, и и потом стал употреблять, зачем каждый раз начинаю ответить не могу, уже третий раз такое происходит. Стала болеть печень, хотя и не должна, может что другое болит, очень сильно тянет в животе с правой стороны. Знаю что все плохо, никогда не напиваюсь. Выпиваю 200 грам, помогает на чеса три, еще 200 дольше, но не пьяный при этом, выпивший, смотрю на себя в зеркало, вроде совсем как и не пил, но очень плохо когда трезвею. Болят мышцы, их ломит и как будто горят, страх, это самое страшное в этом, знаю что станет легче даже от 100 гоамм, и становится, а потом все сначала. Борюсь, долго, до суток доходи, вроде продержался, но мысли не покидаю как?! пережить и сново выпиваю. Жизнь пока не потеряна, есть работа, хотя и близкие не понимают, сижу один в комнате и все время про это думаю. Уже понял, надо как то побороть психологически но как не знаю. По этому Вам и пишу. Что можно сделать когда действие алкоголя заканчиваеться, что бы завязать и не пить больше.