Как привыкнуть спать на спине или боку?
«Другие консультации / Сомнолог»
Вопрос №692033 :: (28.04.2013 09:12) :: Ответов: 1; Комментариев: 0
|
Евгений
Муж., 29 лет. Комсомольск-на-амуре |
Добрый день! Прочитал в интернете, да и знакомые все твердят, что спать на животе вредно, т.к. сдавливаются все органы, ухудшается кровообращение и это не физиологично. Да и сон в последнее время не очень был, т.к. развелся с женой 4 месяца назад. Купил себе ортопедическую подушку, чтобы привыкнуть спать на спине или боку. Сплю 2 ночи, но почти не могу уснуть в другой позе, сон нарушился очень сильно. Как привыкнуть спать на спине или боку? Что порекомендуете, нужно ли продолжать привыкать и лежать на этой подушки и сон сам придет или нужно обратно вернуть к классической подушки? |
 |
   |
врач-сомнолог
Уважаемый Евгений! В интернете часто пишут всякую чушь неправильную информацию. О Ваших знакомых не хочу говорить ничего плохого, но никаких научных данных о вреде сна на животе не существует. Можно спать в любой позе, которая удобна и привычна - за исключением некоторых форм нарушения дыхания во сне, когда вреден сон на спине. Спите в том положении, которое Вам нравится - а о правилах здорового сна можете почитать здесь.
Время создания: 28 Апреля 2013 22:55 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала