Как расслабить шейные мышцы?

Алексей Иванович, спасибо за ответ.
Я писала вам по поводу срока ношения воротника Шанца.
Вы посоветовали мне делать лечебную гимнастику.
Дело в том, что я регулярно делаю её, уделяя особое внимание шейному отделу. Так же сама себе делаю точечный массаж (нажимая на определенные точки). Эффекта - никакого:(
До шейных мышц постоянно невозможно дотронуться, боль страшная, шея нормально не движется уже около 2 лет (последний год в ней появился громкий хруст и скрежет). Ночной сон превратился в мучение. Врач сказал, что именно напряженные мышцы постоянно раздражают позвоночные нервы, оттого и начались проблемы с головной болью, головокружением и шаткостью походки.
Я хватаюсь за любой способ расслабить мышцы.
Читала, что иногда врачи прибегают даже к такому методу, как рассечение мышцы, напряжение в ней в таком случае спадает на 2-3-й день.
Действительно делают такое рассечение?
Спасибо за ответ.