Как с этим бороться?

Здравствуйте, доктор.
3 мес. назад со мной произошел немного неприятный случай – в транспорте меня незнакомый человек прилично измазал своей кровью ( у него открылась рана на руке)….попало и на одежду…и на мои руки…Я тогда особо не впечатлилась. Только через пару дней стали приходить нехорошие мысли. В принципе в Интернете почитала, ничего я вроде подхватить таким образом. Забыла про этот случай на месяц. Потом опять вспомнила….как раз тогда погода на улице менялась, легкая депрессия осенняя была…и пошли дурные мысли. В принципе, когда вспоминаю, никакой паники нет, просто неприятно. Иногда начинаю туго соображать, опять всплывает « а авось….»…….Потом я себя успокаиваю, что ничего страшного - и забываю. Могу вспомнить опять через неделю или через полмесяца….иногда несколько дней подряд помнить.
В общем, мне это немного стало надоедать. Напоминает уже какую – то спидофобию.
Как быть, может само пройдет?