как сбросить вес

Здравствуйте. мне 23 года. 4 года назад я родила ребенка. Во время беременности сильно поправилась на 30 кг. до сих пор не могу сбросить лишний вес. Проводила обследования - результаты ТТГ 14, 4 (при норме 0, 23-3, 4 врач назначил L-тироксин 100), котизол 432, 0 (при норме 50-230), делала МРТ гипофиза - изменений НЕ обнаружено, узи надпочечников - без видимой патологии, узи щитовидной железы - признаки диффузных изменений. Посоветуйте, что мне делать дальше и как снизить вес.