Как соблюдать диету
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №978022 :: (28.06.2017 11:54) :: Ответов: 1; Комментариев: 0
|
Михаил
Муж., 32 лет. Россия Нижний Новгород |
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как соблюдать диету (начал появлятся пивной живот), если я работаю в 3 смены? То есть каждую третью неделю я работаю ночью. |
   |
 |
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Вы должны "съедать" за сутки не более 1600 ккал. Это не зависит от того, в какую смену работаете.
ПОМНИТЕ, что РАСХОД должен превышать ПРИХОД калорий!!! Диета №8. http://www.consmed.ru/news/view/703/ Считалка калорий http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl Таблицы расхода калорий- http://stroiniashka.ru/publ/68-1-0-1341 Время создания: 28 Июня 2017 21:42 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала