Как сохранить вес?
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №248194 :: (22.03.2010 17:27) :: Ответов: 1; Комментариев: 1
|
Мария
Жен., 20 лет. Нижний Новгород |
Здравствуйте, мне 20 лет и при росте 165см всегда весила 53 кг, сейчас не ем жирного, сладкого и мучного, стараюсь правильно питаться и сбросила 3 кг. Как мне сохранить этот вес? Стоит мне немного расслабиться, как вес возвращается. Подскажите пожалуйста |
 |
   |
эндокринолог
Посчитайте калорийность пищи, которую съедаете за день. Возможно, перебираете норму, за счет этого и вес возвращается. На 53 кг это где-то 1200-1300 ккал/сутки, в зависимости от физической активности. Если не поможет, значит более мягкая, но постоянная диета вам необходима.
Время создания: 24 Марта 2010 00:51 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала