Как спланировать режим для укрепления иммунитета?
«Кардиология / Кардиолог»
Вопрос №702782 :: (06.06.2013 18:20) :: Ответов: 1; Комментариев: 0
|
Светлана
Жен., 31 лет. Россия Нижний Новгород |
Добрый день, Уважаемый Эдуард Романович! Прошу Вас дать свое мнение. Утром (в 09.00) я просыпаюсь выпиваю немного воды и делаю пробежку, это занимает около 1 ч. Хочу начать закаливание холодной водой. Как Вы думаете когда это лучше делать - до пробежки, или после, или может быть перед сном? Чтобы не было перегрузки для сердца. Так же может быть Вы подскажите как лучше питаться. После пробежки вообще есть не хочется, а завтрак должен же быть самым серьезным приемом пищи, т.к. утром и самая сильная соляная кислота. Заранее с благодарностью и Уважением:) |
 |
   |
Кардиолог. Пенсионер. www.guglin.ru; eguglin@gmail.com
Уважаемая Светлана!
Закаливание холодной водой лучше проводить с утра, до пробежки. А потом уже завтрак. Я сторонник естественного разнообразного питания, для здоровых людей без всяких ограничений и диет, только с контролем веса, чтобы не полнеть. И не надо размышлять про соляную кислоту и иммунитет, это обычно аппетит не улучшает. Время создания: 06 Июня 2013 23:42 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала