Как справиться со страхом?

Уважаемый Эдуард Романович!
Я страдаю приступами сильного сердцебиения на улице (ритм учащается постепенно на фоне страха или волнения, начинается паника, что сердце бьётся слишком быстро и оттого оно начинает биться ещё сильней, не хватает воздуха, хочется бежать и побыстрее оказаться дома). Дома всё проходит даже без всяких препаратов и вообще дома подобных приступов сердцебиения никогда не бывает, хотя сердце иногда покалывает или сдавливает.
Делала ЭКГ - умеренные изменения миокарда, неполная блокада правой ножики пучка Гиса, тахикардия 100. ЭХокг - без патологии, Холтер - тоже ничего не выявил.
Подскажите, пожалуйста, опасны ли таких сердцебиения на фоне страха, может ли из-за паники начаться мерцательная аритмия, фибриляция желудочков, случиться инфаркт? И как мне снять подобный приступ, происходящий на улице? Насколько опасно сердцебиение на фоне страха, если ЧСС доходит до 180 уд. в минуту?
Качественной психотерапии в нашем нас. пункте нет, много раз обращалась, всё без толку, максимум выписывают транквилизаторы, от которых целый день спишь. Помогите, прошу.