Как стать уверенной в себе и перестать всего бояться?
«Психология и психиатрия / Психолог»
Вопрос №1102624 :: (26.04.2022 22:05) :: Ответов: 5; Комментариев: 7
|
Дарья
Жен., 25 лет. Россия Ульяновск |
Здравствуйте.Не знаю,с чего начать,как описать свою проблему,поэтому заранее прошу прощения,если будет бред или вы не поймёте,так как эта проблема меня очень сильно мучает и я не знаю уже,что делать и к кому с этим обратиться.Мне 25 лет,и моя проблема в том,что я очень замкнулась в себе.Я стала очень стеснительной,боюсь высказывать свое мнение,да и вообще делиться своими проблемами,так как подумают,что я сумасшедшая.Именно по этой причине я не могу заставить себя устроиться на работу.А я планирую в этом году пойти учиться в колледж.Со специальностью пока не определилась.Скорее всего пойду или на «Гостиничное дело»,или на «Коммерцию».Так как эти специальности платные,то оплачивать мне придется самой,так как родители навряд ли согласятся,да и вообще скажут «зачем это тебе,ты там не сможешь,так как в том колледже не смогла учиться»,а не смогла я потому что поняла,что это не мое.Страх будущего и стала очень часто нервничать,даже по мелочам.С каждым разом мне становится все труднее и труднее жить,ничего не хочется делать,все время хочется лежать,сплю долго.Да и вообще только сон меня и спасает,так как я могу забыть на время о своих проблемах.Дни пролетают как на автомате.Не знаю,куда двигаться,в каком направлении?Запуталась окончательно.Буду благодарна за ответы! |
 |
   |
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Здравствуйте!
Ваше подробное письмо, это готовый запрос на индивидуальную психотерапию. Обращайтесь к толковому врачу-психотерапевту, и работайте по индивидуальному плану, который специалист составит персонально для вас! Время создания: 27 Апреля 2022 08:03 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Врач-психотерапевт, Психиатр, Психолог г. Москва
Как уже много раз было отвечено, необходима работа с врачом-психотерапевтом. Вы ждете волшебного совета, который изменит Вашу жизнь без вашего участия, но так не бывает.
Время создания: 27 Апреля 2022 19:26 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Здравствуйте, Дарья.
Необходимо заняться психотерапией и, поначалу, обучиться техникам расслабления и саморегуляции. А затем, после дальнейшей работы, вообще отказаться от тревожных и деструктивных состояний, как средства защиты от "устрашающей реальности" и начать использовать конструктивные методы решения своих проблем. Вы можете пойти еще дальше, когда научитесь контролировать свою жизнь, а проблемы превращать в легко разрешимые задачи. Время создания: 27 Апреля 2022 21:28 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте, Дарья!
Проблемами диагностики и лечения избыточной тревожности, мнительности занимаются врачи-психотерапевты. Найдите такого специалиста в Вашем городе и поработайте с ним. Время создания: 28 Апреля 2022 12:30 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Здравствуйте
Ваше состояние – похоже на Невроз (психогенное расстройство). В развитии психогенных расстройств особое место занимает психологический конфликт (внешний или внутренний). Внешний конфликт определяется столкновением нарушенных отношений личности с требованиями окружающей среды. Внутренний (внутриличностный) конфликт берёт начало в детстве и превращается в «невротические наслоения», которые затрудняют жизнь. В условиях длительного неосознаваемого конфликта - человек не в состоянии разрешить возникшую ситуацию: удовлетворить личностно необходимую потребность, изменить отношение к ней, осуществить выбор, принять адекватное решение. Основу патологических страхов (фобий) , ипохондрических мыслей , панических атак , душевной боли - составляет глубоко скрытая тревожность (сигнал о внутреннем конфликте ). Это защитный механизм при конфликте между неприемлемыми импульсами бессознательного и подавлением этих импульсов. Тревожность обусловлена внутренне и связывается с внешними объектами лишь в той мере, чтобы произошла стимуляция внутреннего конфликта. С помощью психотерапевта или психолога можно осознать психологическую проблему, увидеть способы ее решения, проработать психологический конфликт. Целью психотерапевтического воздействия является разрешение конфликта или изменение отношения к конфликтной ситуации. Важную роль в психотерапии занимает обучение релаксации и эмоциональной саморегуляции. Лекарства при Невротических расстройствах применяются в особых случаях. Они как правило дают кратковременный эффект ЛЮБОЙ нейролептик антидепрессант анксиолитик способен улучшить качество жизни пациентов, страдающих от внутренних напряжений, депрессивных симптомов, тревоги и пр., потому что: - уменьшается Реакция на внешние стимулы, психомоторное возбуждение, аффективная напряженность, подавляется чувство страха, отмечается ослабление агрессивности И... Как у любого антидепрессанта, нейролептика, анксиолитика - эффект препарата — временный! Пока сохраняется нужная субтоксическая концентрация в крови. После отмены антидепрессанта, нейролептика, анксиолитика - возможен феномен «рикошета» (резкое усиление симптоматики =тревоги , депрессии, агрессии, возбуждений, напряжений). Такое лечение – это «подавляющая-симптом-терапия». https://www.consmed.ru/psihoterapevt/view/1107928/#message931200 Психотерапевт должен быть в штате территориального ПНД. Рассмотрите вариант работы со специалистом по интернету (в видеочате, по переписке). В Москве можно найти психологическую помощь бесплатно: https://vk.com/id173286288?w=wall173286288_200%2Fall Попробуйте обучится Эмоциональной релаксации и саморегуляции самостоятельно. https://ru.wikipedia.org/wiki/Релаксация Время создания: 01 Января 2023 22:19 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала
(Гость) Али Гиванович Пургогон 27.04.2022 11:49
Я с ранних лет большой самостоятельный мальчик по версии мамы, в 18 лет ко мне только мальчик можно было применить слово. От родителей я уехал, отец наоборот гнобил. Вообще редко с ними виделся, ну там, когда мама в трубку плачет, приеду раз в полгода чай попить. Родителям заколебался объяснять, мама: я же тебя очень люблю. Отец: и чё гнобил, я в детстве коленями на горохе стоял, отец кнутом бил. А я может поэт, мне плохое слово больно было воспринимать, я бы может тоже на горохе лучше постоял, лишь бы хвалили  Договорился с врачом, отправил их к ней на приём, потом увидел результат, родители как-то изменили отношение ко мне и лучше намного все стало. Им одного посещения хватило. =) Может она им сказала, что лоботомию сделает или сделала |