Как убрать живот ?
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №609981 :: (18.08.2012 00:26) :: Ответов: 2; Комментариев: 0
|
Эрик
Муж., 27 лет. Краснодар |
У меня до 22 был ровный живот, а после, из за сидячей работы появился так называемый «мамон». Вот фото: http://s018.radikal.ru/i513/1208/82/c4e05c9184fe.jpg Уже неделя, что начал заниматься бегом и упражнение для пресса. И хотел узнать - Как мне лучше питаться? стоит ли употреблять спорт.питание или какие то другие добавки? просто надо за короткие сроки справиться. Остальные части тела в порядке: рост - 169 см вес - 69 км |
 |
   |
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
От жира на животе поможет: . Диета №8. хула-хуп - обруч. Крутить до 1000 оборотов за раз (20 минут) - утром и вечером каждый день. И упражнения на растяжку: подниматься с положения лежа на полу без помощи рук (от 5 и до 25 раз) утром и вечером. Контрастный душ. Заканчивать его нужно всегда прохладной водой. Массаж специальной варежкой в сочетании с антицеллюлитными гелями или кремами. Другой способ – растирание проблемных зон чуть влажным жестким полотенцем круговыми движениями. Пилинг. Во время душа скрабируйте тело. Смешайте немного растительного масла с горстью сахарного песка – получится отличный скраб. Уменьшат объемы: Пластыри для похудания (Ctttua, 293 pуб.), Гель – сжигатель жира (Yves, 749 p.), Термоактивное массажное масло («Флоресан», 127 p.), Моделирующий гель (Garnier, 339 р.).
Время создания: 18 Августа 2012 23:10 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Исключите сладкое, мучное, пиво. Присоедините физические упражнения
Время создания: 01 Августа 2013 21:46 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала