как успокоится?

Здраствуйте! меня зовут Марина мне 24. Живу с мужем пять лет. До замужество была жизнерадостной оптемисткой,а теперь постоянные депрессии, чуствую себя не красивой,не нужной,нервы просто на пределе! Постоянное ощющ
ение что муж на меня давит. когда муж долго отсутствует я начинаю чуствовать себя человеком! В начале наших отношений я была идеальной женой. убложала мужа во всех пониманиях этого слова. А он пил ,гулял,совсем мало уделял мне внимания. Каждый раз как собералась уйти, он давил на жалость и не отпускал. Я устала от нерв и завела любовника. мужчина был намного старше меня, с ним я чуствовала себя уверенной и самой любимой! Он меня всегда поддерживал и ни когда не критиковал. Я хотела развестись с мужем,он всё знал и как всегда строил из себя жертву, хотя у него тоже был грешок. Муж не хотел меня отпускать, давил на жалость,вроде изменился и мы сошлись. Прошло не много времени он мне постоянно напоминает о моей измене! Ещё у него есть привычка по десеть раз в день напоминать какой он добытчик и как он неотрозим! Мне как всегда автоматом лишь комплимент что я красавица. Вчера на свадьбе у друзей напился и вешался на всех, мне обидно, а он так всё переворачивает,будто это муха,а я из неё слона делаю!И опять он мне внушает что я виновата и глупости говорю! И я его почему то постоянно боюсь! Мои нервы на пределе я не хочу чуствовать себя хуже всех! Помогите пожалуйста справиться и быть счастливой!