Как вернуть мысли в голову

Здравствуйте, уважаемые консультанты! Уже несколько лет меня мучает ухудшение умственых способностей, забывчивость, и медленность принятия верного решения. Верное решение приходит через время после того как оно было нужно. В голове почему то пусто. Новые знания влетают и вылетают не задерживаясь. Вообще пропала хватка, когда мозг хватает новое знание и его запоминает.
Давно уже, с детства, в разговоре с людьми я замечаю непонятные симптомы. В ответ на слова собеседника у меня в районе груди чаще всего возникают ощущения. Либо неприятные, как будто что то сминается. Либо приятные, как будто что то открывается. Ориентируясь на эти сенестопатии, я веду свой разговор с людьми. Хотелось бы сделать свои ответы более логичными , чтобы они зависели от моих мыслей, а не от ощущений. В последний раз, на ощущение неприятного сминания, я поймала чувство лени, и это очень невыгодно отразилось для меня на результате разговора.