Как вернуть память и внимание после мдп?

Здравствуйте!
Мой вопрос касается проблемы памяти и внимания после рецидива мдп.

Расскажу по порядку.

Дело в том, что я долгое вермя не лечилась, т.к. на то не было денег, но несколько лет тому назад фазы начали укорачиваться и происходить по 4-6 в год (попарно, 2 тяжелые, 2 средней тяжести, 2 легкие; между последними 4мя фазами светлые промежутки были либо короткие, либо их не было совсем), и два года тому назад я начала лечение, т.к. во время депрессивных фаз было что-то схожее со ступором, что существенно ухудшило мою жизнь, последняя депрессия протекала так: учебу забросила, спала по 14-16 часов в день, остальное время просто лежала на кровати, т.к. сидеть было очень энергозатратно, не говоря уж об остальных действиях, были незначительные галлюцинации, типа того, что кто-то окрикивал или звал, так же были мысли о самоубийстве, как в принципе и всегда. Однако, если я добиралась до холодильника, то съедала все, что могла, т.е. аппетит был просто бешеным. Постоянно болела голова. В таком состоянии я провела 2 месяца, затем началась гипомания, граничащая с манией: спала около 3-5 часов в день, постоянно слушала музыку, которая еще больше меня раскручивала, начала посещать институт, но усидеть на парах было трудно, хотелось встать и бегать, потом стало казаться, что у меня есть сверхъестественные способности, что могу материализовать придуманную мною ситуацию (например, фантазировала, что видела, как кого-то сбивает машина, а буквально через несколько дней практически при таких же обстоятельствах сбило мою знакомую; такие совпадения только усугубляли ситуацию...), в голове играла музыка (и без и со словами), появилась гиперсексуальность, потратила много денег на абсолютно ненужные вещи, но в долги не влезла. Потом был короткий светлый промежуток, но за ним последовала смешенная фаза, во время которой я и начала лечение, состоящее из сероквеля 300мг и ламотриджина 150мг. Через 4,5 месяцев сероквель отменили, ламотриджин снизили до 100 мг. На такой схеме я пробыла месяца 2-3, в течение которых были совсем легкие депрессии (плаксивость и утомляемость, головные боли), и такие же легкие гипомании (легкость восприятия информации + короткий сон).И, казалось бы, все позади, но вдруг пропал аппетит, перестала чувствовать вкус продуктов, появилось тотальное безволие, стала местами полностью пропадать память (например, полила цветок, вышла на кухню, вернулась обратно, и опять стала поливать цветок, т.к. думала, что еще не сделала этого), дошло до того, что носила с собой бумажку со списком даже самых мелких дел на ближайшие пол часа, т.к. забывала все мгновенно, читать было трудно, т.к. только прочитанная строчка тот час же забывалась, да и вообще, думать было ооочень тяжело, мысли, если они были, то очень вязкие. В конце-концов мое состояние изнутри напоминало прострацию: вроде я здесь, но меня здесь нет, могла сутками просидеть в одной позе, потому что не хотелось вообще ничего: ни есть, ни спать, ни развлекаться.

Мне назначили сердолект 12мг и все тот же ламотриджин 100мг. Через 7 месяцев отменили и их, в связи со значительным улучшением состояния, НО... ...память до сих пор дырявая, не могу ни учиться, ни работать, т.к. трудно удерживать нить повествования при чтении, разговоре, по сто раз читаю одно и тоже и ничего не остается в голове. Из-за этого не могу реализовывать никакие планы, т.к. вместе с памятью ушла хоть какая-то мотивация, интересов нет. И это при том, что депрессии я вообще не чувствую. Вроде как живая, но в тоже время мертвая...

также пила ноотропы, не долго и без особых успехов

Есть ли какие-нибудь средства, с помошью которых можно было бы привести память в порядок? Это всегда так при мдп?

*вот даже сейчас, только зарегистрировалась, и через 10 минут забыла что вообще это сделала - пола регистрироваться заново... зашла почитать чей-то вопрос, и, через пару минут стала писать свой вопрос в форму для ответа, т.к. за время прочтения благополучно забыла, где нахожусь...