Как восстановиться после уоптреблния наркотиков?

Добрый день!

Дело в том, что недавно сильно перекурил травы (до этого употреблял наркотики в течении 2.5 лет.).
Выкурил где-то три здоровых колпака «Cannabis Sativa» через водный.
Через примерно 10 минут начался психоделический трип, ощущение словно я попал в другое измерение этого мира. Слабость такая психологическая, как будто переместился в обратно в детство ненадолго, т.е состояние при котором ты больше не ощущать контроль над своим настроением и все что остается это «терпеть и не загоняться». все бы ничего, с таким состоянием я уже сталкивался, но в какой-то момент я как будто перестал чувствовать радость, хотелось остаться одному где-нибудь на природе. но повсюду оказывались люди и все со мной заговаривали, еще не отставали после пары ответов, как будто перестали меня понимать. ну да словил немного «измену».
Возможно на меня так повлияло общение с одним человеком в тот момент, п.с: мы с ним плохо ладим.
После решил пойти прогуляться на улице, в итоге начал слышать голоса в голове, как будто люди говорили со мной у меня в голове. Сами их разговоры особой паники не вызвали, но речи их были далеко не дружелюбны.
я попытался ««договориться с ними» (не особо успешно.).
п.с: выйдя на улицу искал безлюдное место, не хотелось встретить людей, да у район у нас не самый благополучный. а там уж если докопаются, то и трезвый не всегда сможет дать отпор.
просидел и прозалипал так с голосами где-то минут 40, после чего собрался с силами и вызвал такси. В такси все было нормально. но когда добрался в свой поселок, то снова ощутил это чувство - как будто пропало желание жить. само собой что в придачу с этим чувством идет рефлексия. на обдумывании что со мной старался не циклиться, но пару парозитарных мыслей все таки пробрались ко мне.
Сейчас уже прошел второй день, поспал, поел. Но ощущение такое, что я словно забыл как жить, как дышать не обращая внимание на этот процесс, как ходить и т.п.
местами приходят здравые мысли и я снова ощущаю состояние «жизни».
Да в принципе без разницы какое у меня состояние, потому что я за пару лет употребления наркотиков (в основном тяжелых.), испытываю каждый раз дикое желание догнаться, когда все кончилось,- я сделал вывод, что нужно заниматься делами, мол как говорится аппетит приходит во время еды. так и тут.
п.с: но прощу помощи в плане мыслей.
потому что сейчас мне кажется, что я проговариваю мысли у себя в голове не в том месте. какая-то зациклиность что ли. + я не уверен, что мысли вообще надо проговаривать. т.е ранее у меня мыслительный процесс протекал как будто иначе.
+ забыл как жить, как дышать не обращая внимание на этот процесс, как ходить и т.п.

в общем хелп.
Добра!