Каким методом диагностики можно подтвердить остеохондроз?

Только рентген,МРТ,КТ?После родов очень болит спина,делала МРТ головного мозга и шейного отдела позвоночника-остеохондроз с протрузиями нескольких дисков.(Можно ли оперативно это вылечить или только поддерживающие методы-гимнастика,ортопедическая подушка?)Теперь очень хочу заняться восстановлением спины,но если,я правильно понимаю,что прежде,чем пойти к массажисту или остеопату,нужно понять,что там со спиной.Или остеопат сам определит наличие остеохондроза и проблем?Болит грудной отдел,была межреберная невралгия,плюс поясничный.Этими отделами и хотела заняться.Есть плоскостопие и боли в ногах.Связяано ли плоскостопие и остеохондроз?Обязательно ли нужен рентген или МРТ?С чего и с кого начать восстанавливать здоровье спины?Неврологи(показывалась нескольким специалистам),сказали,что массажи и остеопатия-это ерунда и нужно идти плавать,и больше ничего не поможет.Каким видом спорта можно заменить плавание,йога?

Прошу прощения за сумбурность изложения,вопросом много,понимаю,но прошу помочь разобраться мне с больной спиной.