Какой метод психотерапии поможет при астении?

Светлана, Вам подойдет методика когнитивно-поведенческой терапии, но только с врачом-психотерапевтом, а не с психологом, это факт.

Уточните, чем вызвана астения? Какой врач Вас осматривал и выставил такой диагноз?

Светлана!

Астения не всегда является следствием невроза. Астеническая симптоматика может быть проявлением "телесной" патологии. У Вас со здоровьем всё в порядке?

Жестокая астеническая симптоматика может быть следствием истощения нервной системы на фоне обычных нагрузок, если человек ранее переносил травмы головы или когда-то злоупотреблял спиртным. И здесь для коррекции понадобится курс нейро-метаболической терапии. Без него не обойтись.

Астеническая симптоматика в рамках невроза может развиваться в результате множества причин. И подходы к психотерапии могут быть разные. Скажу больше: важнее не "школа" в рамках которой работает специалист, а сам специалист.

"Главный инструмент психотерапевта - сам психотерапевт", - хорошо известная истина.

Кто-то быстро выходит из астении, возникшей на фоне переутомления, после одного сеанса работы в рамках телесно-ориентированной психотерапии. Кому-то необходимо поработать с чувством уверенности в себе и со своими границами - если устанавливаются более зрелые отношения с другими людьми - эмоциональная усталость уходит.

Найдите своего специалиста, Светлана.