Кардиофобия

Здравствуйте!Меня зовут Игорь,мне 27 лет.Раньше хорошо прикладывался к спиртному. как-то раз с очень сильного похмелья,внезапно очень быстро стало биться сердце,повысилось давление,удушье и дикий страх того,что вот-вот умру.Скорая приехала,дали анаприлин успокоили и уехали.Произошло это около 4.5 лет назад.С тех пор я почти выключен из жизни из-за постоянного страха за сердце,который немного ослабевает после очередных обследований сердца.Годы,которые я должен тратить на поиск своего места в жизни я трачу на поиск болезней особенно сердечных,бояться стал практически всего,но больше всего боюсь сердечной смерти от занятий спортом,особенно когда на поле умирает очередной футболист.Стараюсь заниматься регулярно на перекладине и брусьях,бегаю,но эти занятия могут спровоцировать ужасную панику,да и один кардиолог сказал что так можно загнать сердце.Например прыгаю на турник,я спокойно могу подтянуться 15 раз,но из-за страха слишком большой чсс,делаю 10 или 5,сразу хватаюсь за пульс и если как мне кажеться он очень быстрый,начинается паника и мысли что вот сейчас сердце остановиться.Я примерно год назад попробывал однодневные голодания,и вот в эти дни мне казалось что я исцелился от своего недуга,столько энергии и страх поддавался контролю.Но потом перестал голодать,т.к стал и этого бояться.Сейчас лечусь у психотерапевта по направлению из ПНД,было четыре сеанса,и он ушёл в отпуск на месяц.Легче мне не стало.Лекарства он пока не прописывал,я просто их очень много уже принимал в свое время и толку от них не было. Я надеялся что психотерапия поможет,но выхожу из его кабинета чуть-ли не в более угнетённом состоянии чем по приходу.Он мне твердит постоянно- Игорь,постарайтесь не думать об этом,-рассказывает какие то истории из своей жизни,-живите не от паники до паники,а от хор.настроения к хорошему.Вообщем это на меня не действует,и я по нему самому вижу,что иногда он даже не знает что мне сказать.Как вернуться в жизнь,подскажите? Могут ли эти припадки сказаться на сердце,ведь и давление скачет и пульс,и как быть с физическими нагрузками?Мне вот только услышать от какого-нибудь специалиста -Игорь,от этого ты не умрёшь,занимайся спортом это не опасно,даже если нагрянет ПА,и я уже был бы счастлив.