Климакс

Здравствуйте, не знаю в какой раздел задать свой вопрос. суть в том, что я сильно и быстро набрала вес . мне 46 лет, возраст так называемого предкоиматического периода. из всех признаков климакса у меня только этот признак и (( морщины . ходила в поликлинику к эндокринологу, думала может в щитовидке дело, сдавала анализы на гормоны-всё в норме. по узи тоже. врач говорит-а что вы хотите, возраст. это понятно что возраст, но с возрастом как раз и происходит дисбаланс в организме. читала что от недостатка эстрогенов резкий набор веса. просто у нас к врачам надо придти с уж е назначенным себе лечением. какой совет можете мне дать,чтобы уменьшить и облегчить симптомы климакса