когда начинаю засыпать, тело как будто немеет, такое неприятное чувство

Не знаю, что это может быть: когда начинаю засыпать, тело как будто немеет, такое неприятное чувство!
очень сложно стала засыпать, раньше такого не было. при засыпании тело как будто немеет.. не знаю как описать правильно словами свои ощущения, но вот... ещё похоже на то, когда пугаешься неожиданности- ещё говорят сердце в пятки провалилось)это ощущение такое неприятное почему то, ватности какой то в теле, что приходится шевелить конечностями, чтобы его убрать. от этого очень долго засыпаю.. или ещё бывает начинаю засыпать, чувствую, что проваливаюсь в сон и тут непроизвольно- резко вздрагиваю!