коксартроз. замена сустава

Здравствуйте! Мне поставили диагноз по снику коксартроз 3 ст. дисплазия, асептический некроз. Вообще обращался по поводу боли в колене. Очень боюсь операции по замене сустава, панически боюсь врачей. Фобия. Стал каждый день плавать по часу, бросил увлечение боксом. Тестово могу пройти быстрым шагом 5 - 7 км, боли во время движения то проходят, то появляются, на исходе этой дистанции обычно усиливаются, приходится отдыхать. Прочел в инете, что с подобным диагнозом люди вообще ходить не могут, а у меня лишь ряд ограничений. В динамике ухудшений нет за последний год-два. Вопрос. Могу ли регулярным плаванием избавиться от операции? Или отсрочить ее как можно дольше? Мышечный тонус у меня хороший, связки в порядке С ув