Коленный сустав

Здравствуйте! Лет 10 назад была травма коленного сустава, очень сильный ушиб (упала, катаясь на роликовых коньках). С того времени колено при приседании начало несильно хрустеть. Боли при этом не было. К врачам не обращались. При активном занятии спортом (бег, физические нагрузки) хруст временами проходил, но колено начинало «ныть».
Года 2 назад, поднимаясь по крутой лестнице, колено сильно хрустнуло с резкой болью. После этого приседать могу только с поддержкой. Хруст теперь сильный и при любом движении сустава. Обратилась к хирургу в поликлинику, сделали рентген сустава. Артрит в начальной стадии. Выписали 2 недели пить порошок (название не помню). Не помогло. Колено так и продолжает хрустеть и иногда болит. По мере возможности делаю зарядку и различные физ. нагрузки.
Подскажите, пожалуйста, что с этим сделать можно? Какие меры предпринять и к какому врачу обратиться?
Заранее спасибо.