Коленный сустав

Здравствуйте. Я спортсмен, занимаюсь легкой атлетикой около 3 лет, бегаю 400 - 800м. Пол года назад под левым коленным суставом образовалась небольшая шишка. В повседневной жизни она меня не беспокоит, а на тренировке спустя 15 минут кросса, я даже не могу наступить на левую ногу, начиналась страшная боль в области этой шишке.Спустя 2-3 дня боль в колене прекращалась. Пошел к хирургу, он меня отправил на рентген коленных суставов. Заключение вот такое: Рентгенологические признаки гонартроза 1ст слева, начальные проявления гонартроза справа. Пошел к ортопеду, он меня посмотрел нашел еще продольное плоскостопие 2ой степени, и отправил на УЗИ коленных суставов и прилежащих мягких тканей. Заключение: легаментит собственной связки левого надколенника. Пришел к ортопеду с заключением, он мне сказал что все мои боли в левом коленном суставе из за плоскостопия. Назначил ортопедические стельки, и ортез на левую коленную чашечку. Вопрос: Скажите пожалуйста с помощью этих приспособлений возможно вылечить левый коленный сустав(легаментит этот)? можно ли мне продолжать активное тренироваться и улучшать свои результаты?Как это скажется на моем здоровье в дальнейшем если я буду тренироваться в ортопедических стельках и с ортезом на левом коленном суставе?будет только хуже или постепенно все нормализуется?