Коленный сустав
«Травматология и ортопедия / Артролог»
Вопрос №784175 :: (10.05.2014 03:22) :: Ответов: 4; Комментариев: 0
|
Руслан
Муж., 23 лет. Ковдор |
Здравствуйте!Осенью 2012г попал в дтп и получил переломы ног,отчего почти год проходил в аппаратах и атрофировал коленный сустав. На данный момент удалось согнуть колено на градусов 80-85,далее не получается,но этого не хватает для занятия спортом,чтобы делать приседания,к примеру. Можно ли через боли растянуть резко эти сухожили,не сделаю ли я себе хуже и какие последствия могут быть? Если нельзя,то не могли бы Вы подсказать упражнения для наращивания мышц ног... |
 |
   |
врач травматолог-ортопед высшей категории, кандидат медицинских наук, подполковник медицинской службы в запасе
Вам нужен хороший фитнес инструктор и все нужно делать медленно и постепенно + добавьте в восстановительный период бассейн.
Время создания: 10 Мая 2014 19:11 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Хирург-флеболог, врач ультразвуковой диагностики. Член Ассоциации Флебологов России. Руководитель Центра Флебологии и Косметологии, г.Самара
Резко ничего делать не нужно.
Время создания: 11 Мая 2014 09:37 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
 |
ортопед-травматолог
Резких движений делать не нужно - вы повредите сухожилия.Разрабатывать суставы надо обязательно, лучше упражнения в воде, начинать с малых нагрузок, объемы движений -до появления болей, в крайних положениях - статические упражнения. Постепенно наращивать нагрузку, увеличивать объем движений, возможно. применение утяжелителей.Используйте велотренажер.
Время создания: 12 Мая 2014 13:35 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
 |
Доктор биологических наук, профессор, ХНУ им. В.Н.Каразина
Очень полезна аква-аэробика под руководством инструктора.
Время создания: 16 Мая 2014 01:17 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала