Коленный сустав

Здравствуйте. Спортом не занималась, серьезных травм не было, по наследственной линии подобного не наблюдается. С 16 лет у меня начались летучие боли в суставах, каждый раз болят разные суставы, помогает только диклофенак. Сдавала много анализов, ревматоидный артрит отсутствует, инфекций нет. Дабы закончить хождения побольнице врач поставила диагноз «деформирующий артроз» и отправила домой, назначив мелоксикам и диклофенак.
Месяца 3 назад стали беспокоить колени, начался хруст и боли. Сделала МРТ, хотелось бы знать достаточно ли при данном состоянии пить глюкозамин с хондроитином (артра) и наружно пользоваться ими же? Или же нужно более серьезное лечение? Какие есть ограничения в занятиях спортом в спортзале, может быть запрет каких либо упражнений (штанги не поднимаю и не бегаю)? Нужно ли пользоваться наколенником?
http://s017.radikal.ru/i427/1508/09/b90f00c80164.jpg