Колено

Уважаемый доктор, периодически возникает боль в колене после небольшого щелчка через 1-2 дня, проходит боль через неделю, подвижность не ограничивается или боль возникает после приседаний со штангой через 3-4 дня, боль проходит быстрее если греть и бинтовать. Когда есть боль в суставе при сгибании разгибании звуки. Травм не было, но раньше бегал. У деда был очень сильный артроз. В возрасте с 15 до 20 лет болели примерно так же оба колена, то одно то другое, после курсов озокерита прошло. Может это мениск и артроз. Для профилактики пью глюкозамин с хондроэтином. В городе нет специалиста, что делать?