колено

В начале марта 2010 года катался на коньках и неудачно упал. При падении левая нога согнутая в колене резко наклонилась во внутреннюю сторону. При этом был слышен щелчек и на левом колене с правой стороны (с внутренней образовался синячок). с начала болело с внутренней стороны, потом при долгой ходьбе с тыльной, с недавнего времени при долгом сидении на стуле тоже начинает болеть. Узи ничего не показало, снимок не делал. При выпрямлении щелкает. С сегодняшнего дня боль обострилась, стал хромать, мне кажется из-за того что мазал холодной мазью (мазь называется 911 с хондроитином кажется или что-то вроде этого. К стати не травмированное колено тоже почему стало беспокоить с боковой (наружней) стороны. И еще с детства при длительном сидении на корточках при распрямлении колен было больновато. До травмы ходил в тренажерный зал.