ком в горле тревога на душе

Ком на душе, периодически накатывают эмоции.. начинается паника.. сразу слабость, учащается дыхание, начинаю задыхаться, тахикардия и авление подскакивает.
Напрягают люди, транспорт, сам себя боюсь.
Принимаю Афобазол, но как-то пока не очень..3 день принимаю. Стараюсь держать себя в руках.. НЕ знаю, как дать выходу эмоций. Стал мнительным и т.д.
Район врач-психиатр в отпуске уже неделю.
Что делать?

У меня невроз уже 3 год,надоело уже болеть по жизни я была сильным человеком ни чего не боялась была за справедливость,что произошло с моим организмом раньше в подросковом возрасте была плаксивой жила без родителей но с бабушкой . .сейчас я вдова мне 34 года были сильные приступы и страхи с фобиями сейчас не так этого боюсь но всё ровно постоянно бывает плохо .то есть противно задыхаюсь тошнит,изжога просто мучения,сейчас просто не могу плакать не получается только когда смотрю что то ,что за душу берёт ,недавно заметила просто распсиховалась и захотела пореветь и почувствовала что что то будь-то из меня хочет из души выйти это было ощутимо но я испугалась и не далась ,бывает что какая то энергия из меня бьет как дух захватывает,что это такое крыша съезжает или невроз?когда ПА начинается то я выпиваю феназипам чтоб отпустила так пока таблетки не пью,сама справляюсь посоветуйте что у меня на душе скопление негатива или стрессы?и как выйти самостоятельно из этого?

Самостоятельно - невозможно. А если надоело - идите к врачу психиатру-психотерапевту и лечитесь, строго выполняйте ВСЕ его рекомендации. Другого выхода нет. Лечение должно быть комплексным: биотерапия, психотерапия, диета, режим дня. Все подбирается индивидуально, на основе тщательного обследования.

Вы меня пугаете Вячеслав Владимирович теперь я буду думать что всё так плохо!!!

А зачем думать? Нужно идти и лечиться, тогда плохо не будет. А сидеть "в норке" и бояться .... Как знаете, что под лежачий камень вода не течет ....

а я не лежачий камень

Значит - лечитесь!

копить...