контрацепция...или ее отсутствие

Здравствуйте!
встречаемся с парнем уже третий год. больше не хотим пользоваться презервативами (или хотя бы свести их использование на минимум), но я очень боюсь забеременеть.
читала в интернете про то что неделю перед месячными и после месячных можно заниматься сексом без презерватива. насколько это безопасно??
таблетки противозачаточные пить боюсь, потому что очень долго старалась похудеть, сейчас добилась этого и даже пара лишних килограмм я не хочу!!! от них ведь полнеют?

от подруги слышала про какое то кольцо, которое вставляешь на месяц и можно ни о чем не беспокоиться. такое есть? насколько безопасно его использование?

заранее спасибо