КПТ как метод лечения тревоги

«Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)»

Вопрос №1074716 :: (03.08.2020 14:10) :: Ответов: 4; Комментариев: 28

Елена
Жен., 30 лет.
Москва

Добрый день!
Помогите пжлст разобраться. У меня ипохондрия - с марта занимаюсь с психотерапевтом по кпт.По сути все что мы делали - это провоцировали тревогу (я рассматривала себя) и ее выдерживали. Глобально по моим ощущениям я не изменилась. Не научилась выдерживать тревогу. Упражнения воспринимала как упражнения, а вот реальные какие-то ситуации - все, я иду по накатанному сценарию (впадаю в панику) .Вот сейчас болит нога - и у меня опять высокая тревога и избавиться от нее я могу только сходив к врачу. И не знаю идти к врачу или отмахнуться и посмотреть что будет далее . То ли психотерапевт не опытный или мне просто не помогает - это всех так лечат по КПТ именно экспозициями ? Что они должны дать в идеале? По моим ощущениям после 2 месяцев экспозиций разве что немного навязчивости уменьшились, но чуть что - опять тревога. И еще терапевт склоняет меня к экспозициям более высокого уровня , но я чувствую что не готова, это вгоняет меня в стресс, но она регулярно об этом напоминает мне из-за чего я начинаю нервничать. Подскажите пожалуйста - это все действительно должно помочь?

Психотерапевт онлайн ™. Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn

Психотерапевт онлайн ™

Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn

Здравствуйте!
Свое мнение относительно этой проблемы, я уже имел честь высказать вам ранее. Повторяться не вижу смысла. Жалко того потерянного вами времени, которое уже невозможно будет наверстать!

Время создания: 03 Августа 2020 20:37 :: Тип участия: Прямая специальность

Оценок: 1

Никишин Андрей Александрович. Врач-психотерапевт, Психиатр, Психолог г. Москва

Никишин Андрей Александрович

Врач-психотерапевт, Психиатр, Психолог г. Москва

Здравствуйте, как Вам уже отвечено ранее искать нужно хорошего врача, а не универсальный метод лечения. Все люди разные, каждому нужно индивидуальное лечение, а то что Вы описываете под видом психотерапии - это вообще оторванные маленкие методики без какой либо стратегии лечения.

Время создания: 03 Августа 2020 21:50 :: Тип участия: Прямая специальность

Оценок: 0

Соболь Андрей Аркадьевич. Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.

Соболь Андрей Аркадьевич

Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.

Здравствуйте!
"По сути все что мы делали - это провоцировали тревогу (я рассматривала себя) и ее выдерживали..." - это не совсем КПТ. Психотерапия должна помочь Вам разобраться в причинах появления тревоги, понять ошибочность страхов и изменить Ваше отношение к ним научить справляться с тревогой самостоятельно.

Время создания: 04 Августа 2020 17:23 :: Тип участия: Прямая специальность

Оценок: 0

Берман Дороти Вячеславовна. врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333

Берман Дороти Вячеславовна

врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333

Найдите специалиста, кт Вы сможете довериться и кт будет Вам помогать. И не важно какими методами он пользуется.

Время создания: 05 Августа 2020 15:34 :: Тип участия: Прямая специальность

Оценок: 0

Мнение зала

(Гость) Марина Волкова 03.08.2020 18:59

Обсудите с лечащим врачом возможность добавления препарата.

Елена 04.08.2020 15:05

На препараты я успею еще сесть. КПТ все считают эталоном лечения тревоги, пробую пока

(Гость) Марина Волкова 03.08.2020 19:23

А если человек боится умереть, то какая тут экспозиция должна быть?

(Гость) Мнение зала 03.08.2020 19:26

Прожить паническую атаку и понять, что от нее не умрешь.

(Гость) Мнение зала 03.08.2020 19:28

Но это лишь методики, но не основа лечения.

(Гость) Мнение зала 03.08.2020 19:37

Без когнитивной работы методики (экспозиции) не будут работать или будут временно давать облегчение.

(Гость) Марина Волкова 03.08.2020 19:59

А если страх, что закопают заживо? Как в фильме убить Билла или в том фильме, где мужчина всё кино лежал закопанный в гробу и вспоминал свою жизнь. И паталогоанатомы ошибаются (или из-за залатности) выносят заключение о смерти, а человек открывает глаза и встаёт. У нас в России женщина живёт со своим свидетельством о смерти...

(Гость) Мнение зала 03.08.2020 20:18

Надо разбираться по какой причине вообще приходят страхи. Думаю разницы между страхами нет. Цель у них одна - напугать.

(Гость) Мнение зала 03.08.2020 20:35

Уровень тревоги надо снижать.

Олег Иванович Кантуев 03.08.2020 20:39

Для того чтобы ситуация изменилась, достаточно просто сменить лечащего врача. В Москве есть реально грамотные и опытные специалисты, и жалко терять время!

Елена 04.08.2020 15:04

Посоветуйте кто бы мог заняться мной. Спасибо. Грамотный и что бы время не терять

Олег Иванович Кантуев 04.08.2020 15:19

Давно зарекся это делать, ищите по отзывам пациентов, а не по рекомендациям коллег-врачей!

Елена 04.08.2020 15:34

Спасибо, почитаю отзывы

(Гость) Мнение зала 03.08.2020 21:19

Пока будет повышен уровень тревоги - будут лезть всякие страхи.

Елена 04.08.2020 15:13

насчет повышенного уровня тревоги - с детства тревожная, похоже я такая генетически. Просто наложились со временем реальные ситуации из жизни, что создало дополнительный стресс

(Гость) Мнение зала 04.08.2020 16:03

Ну значит Ваш тревожно-мнительный тип личности тут не причем, врачам лучше виднее, чем сетевому ТРОЛЛЮ!

Елена 04.08.2020 15:02

Так уровень тревоги повышен из-за страхов, как раз. Насчет специалиста я поняла, просто это уже пятый по счету(

Олег Иванович Кантуев 04.08.2020 15:21

От общения с сетевыми троллями, коих тут гуляет для накрутки трафика, уровень тревоги будет еще выше!

Анна 04.08.2020 21:35

Елена, я живой пример тому, что фобии и навязчивые мысли полностью излечимы. Я не принимала лекарства. Вышла сама и с помощью психоткрапевта. Работали по методам КПТ. Найдите на ютубе Павла Федоренко или почитайте его Книги. Он очень доступно объясняет откуда берётся тревога, навязчивости, панические атаки и как с этим работать. Повышенный уровень тревоги у вас в первую очередь из за тревожно-мнительного характера, нервная система не железная, тревожность накапливается и выливается в невротическое расстройство. Начинаются фобии или другие симптомы, у всех по разному. Мы этого пугаемся и запускаем второй круг тревоги. И так по кругу. Все это полностью обратимо. Я жила с фобиями больше полугода. Сейчас этого ничего нет.

Елена 04.08.2020 22:09

Спасибо за ответ! Анна, если вы знаете хорошего специалиста по КПТ, была бы благодарна за контакты на меил ezyk123@gmail.com

Анна 04.08.2020 21:41

То, что не всякий терапевт подходит каждому из нас - это факт. Но ждать сиюминутных результатов в этом деле не стоит. Психотерапевт - это не таблетка от боли. Это глубокая и не всегда быстрая работа. Первое - нужно перестать пугаться ваших симтомов. Они у вас из раза в раз, но по факту с вами ничего не случается. Ваша ипохондрия - результат невротического расстройства. Если конечно, вы обследовались на органические заболевания, и у вас с этим все хорошо.

(Гость) Мнение зала 05.08.2020 09:21

Да этот Павел Федоренко как раз и практикует методику «Цунами», которую сейчас использует автор вопроса. Что в книге, что в видео.
Не видел чтобы он доступно объяснял откуда берется тревога. Кроме рекламы своих тренингов только отдельно оторванные методики, которые не всем подойдут.
Прислушайтесь к мнению Андрея Аркадьевича Соболя.

Анна 05.08.2020 14:42

То, о чем говорит Андрей Аркадьевич никак не противоречит ни тому, что говорю, ни тому, о чем пишет/рассказывает Федоренко. Цунами - это только одна из практик. Павел рассказывает о множестве практик и о возникновении невроза, наверно вы просто не читали его Книги. Только лишь одно Цунами не поможет, согласна. Я выходила из невроза по информации, которую даёт Павел. Можно начать с Книги Диалоги о тревоге

(Гость) Мнение зала 05.08.2020 17:08

Заинтриговали! Почитаю на досуге его книги!

(Гость) Мнение зала 05.08.2020 17:15

Смущает только то, что сколько много он написал книг на тему невроза. Книги чем-то между собой отличаются или из книги в книгу одно и тоже?

Анна 05.08.2020 23:55

Книги между собой перекликаются. Все о неврозах и КПТ. Есть отдельная книга по работе с мышлением, есть про самотерапию.

(Гость) Мнение зала 05.08.2020 17:42

Так Вы лично с Федоренко работали или по его книгам и видео?

Анна 05.08.2020 23:58

Лично с Павлом я не работала, его услуги дороже чем в среднем по рынку и запись на месяцы вперёд. Я работала сначала по доступной информации в интернете, потом поняла что мне этого недостаточно и пошла в тренинг. Никого не агитирую, выбор у каждого самостоятельный. Потом стала работать Индивидуально с психологом из его тренинга, по скайпу. В итоге во всем разобралась и за несколько месяцев пришла в норму.

Полная версия страницы »»»