Креатин для спорта

Здравствуйте!
У меня есть генетическая предрасположенность к камнеобразованию в почках, кроме того увеличена лоханка одной почки.
Можно ли при этом употреблять спортивное питание, а именно креатин.
Насколько я знаю, он задерживает воду в организме, да и в целом увеличивает показатели креатина в крови и моче.
Каковы риски, и есть ли они вообще, если планируемый курс 1,5 месяца.
Спасибо.