Крик о помощи! Одолели панические атаки

Уважаемая Елена!

Несколько важных замечаний.

Если вы начали принимать лекарство меньше 3х месяцев назад, до для терапии панических атак (любого рода) - это не курс, слишком короткий. Далее: фенибут при панических атаках не лучший вариант. Ещё: "постоянно пить нельзя" это что означает? Препараты нужно принимать именно постоянно, но речь всегда идет об ограниченном по срокам курсе. Эпизодический прием вдвойне бесполезен. Самое важное - препаратами паническое расстройство на фоне ГБ лечить сложно, нужна обязательная комбинация с метаболическими, сосудистыми средствами и самое главное - психотерапия, без этого лекарства бесполезны.

Психиатры не лечат такие неврозы, не та квалификация, вам необходимо консультироваться у психотерапевта. Но раз сейчас ситуация не позволяет, нужно обходиться подручными средствами. Обязательное самообразование, для начала вот почитайте, есть определенные методы планомерного контроля таких состояний. Можно пить фенибут, фитопрепараты, но желательно - консультирование, подумайте о скайп-консультациях.

Здравствуйте Елена! Паническая атака - это острый приступ очень интенсивного страха, который, как правило, имеет быстрое начало и достигает пика в течение всего нескольких минут. Эти атаки, зачастую имеют тенденцию к повторению, к изменению психологического самочувствия и поведения в период между приступами. Вы же начинаете бояться, что приступ повторится?
На самом же деле, паническая атака - это симптом стресса, а не физического недуга. Часто, люди, страдающие от симптомов ПА, (сердцебиение, стеснение в груди, ощущение удушья, нехватки воздуха, потливостью, головокружением и т.д.), считают что они серьезно больны «сердечной» болезнью. Начинают бояться новых приступов и рано или поздно оказываются подавленными своим страхом. Разве не так?
Но Вам действительно не грозит ни внезапная смерть, ни участь хронически больного. Единственное, чем Вы «больны» - это своим собственным страхом, те есть испытываете страх собственного страха.
Внутри у Вас есть страх, и это заложено в вашу природу, но ваше тело вполне приспособлено к тому, чтобы с ним справиться.
Сам по себе страх - не опасен, и это главное. Попробуйте просто дышать в зажатый в руках бумажный пакет. И пускай это дедовский способ, но он эффективен как никакой другой!
Конечно, это далеко не панацея. Поэтому, в самое ближайшее время, не примените возможностью обратиться за помощью к грамотному врачу - психотерапевту, который обязательно поможет Вам побороть свой внутренний страх! С уважением О.И.

Опишите подробно жалобы, имеющиеся на сегодняшний день.

Есть и лекарства и иные методики, которые способны оказать Вам адекватную помощь. Но, заочное лечение невозможно. Врач не Бог, чтобы заочно, не видя и не обследуя пациента, решать подобные проблемы "в темную". Врач не шарлатан, чтобы давать пустые надежды и заниматься шаманством.
Если хотите получить адекватную медицинскую помощь, Вам необходимо найти время и посетить врача-психотерапевта. Других вариантов нет.

Уважаемая Елена! Главное в лечении панических атак - это психотерапия. Раз сейчас у Вас нет возможности ходить к психотерапевту, то просто договоритесь со своим неврозом, чтобы он вместе с Вами дождался возвращения мужа из командировки. А уж тогда пусть себя проявляет как хочет.