Кристи
«Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)»
Вопрос №320012 :: (27.08.2010 18:13) :: Ответов: 4; Комментариев: 3
|
Кристина
Жен., 23 лет. москва |
Как избавится от напряжения и тревоги, перед дождем или перемене погоде очень плохо становится....не знаю куда себя деть, а в метро не хватает воздуха на вдохе...понимаю, что это все тревога, и откуда она только берется! Есть какие - нибудь рекомендации по избавлению от этих симптомов? |
   |
 |
врач-психиатр, психотерапевт
Кристина, универсальных рекомендаций нет.
Важно Ваше отношение к происходящему. Важно, чтобы Вы понимали, что тревога (и страх) - универсальный механизм, заложенный природой в человека для того, чтобы простимулировать его изменить свою жизнь, когда она становится негармоничной для него. Важен Ваш настрой на поиск причин и готовность к переменам. Каким переменам? Что нужно менять в жизни? Ответ на эти вопросы легче всего найти в контакте с толковым психотерапевтом. Время создания: 27 Августа 2010 19:05 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 2
|
 |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Все это можно изменить, ничего непоправимого и неизлечимого в вашем случае - нет! Почитайте Андрея Курпатова, его книги, посвященные тревоге, неврозу, страху.
Время создания: 28 Августа 2010 08:54 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
 |
Врач психотерапевт- гипнолог
Тревожное расстройство может сопровождаться паническими атаками! Нужно пойти на прием к психотерапевту! Самостоятельно можете проводить дыхательные техники успокоения 7-11. ?сек вдох, 11 сек выдох! Так делать 10- циклов!
С уважением, Эльман Османов www.elmanosmanov.narod.ru Время создания: 01 Сентября 2010 16:50 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
 |
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Уважаемая Кристина, такие рекомендации конечно же есть. Получить их из первых рук, от специалиста, Вы сможете очно посетив врача - психотерапевта, а заодно, научитесь этому противостоять совершенно самостоятельно!
Время создания: 18 Декабря 2010 07:51 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала