Кровь при дефекации с периодикой чере 3-5 дней

Добрый день! Обращаюсь за первичной консультацией по проблеме которой около полутора месяцев
В последние полгода поменял образ жизни: стал больше заниматься физически, ходить пешком, бегать пару раз в неделю. В зале занятия один раз тренажерном в неделю. Иногда поднимал тяжести - на прямых руках дочку 15 килограмм очень часто. По еде - питался почти без тяжелых углеводов (ем овощи, рис, гречку, рыбу, фрукты, курицу, пил кофе, мало воды). С кровотечениями при дефекации сталкивался и раньше - очень редко, бывали в следствие физ перегрузов и посещений бани (перегрев).. Редко. И все быстро проходило. Не было проблем года два.
В последние год- полтора возникли аллергические реакции сопряженные с усложненным прохождением при дефекации - как будто мини запор, после этого реакция в виде высыпания на плечах и лице.. После приема антигистаминных это проходило через несколько дней.
При физических нагрузках появились как бы небольшие выделения из ануса с определенным запахом, небольшие..
В похожей ситуации была уже реакция не только аллергическая но и кровотечение из заднего прохода. Достаточно обильное. Увеличились геммороидальные узлы.
Кровь на поверхности, не смешанная с калом. Алая.
Вспомнил старый опыт. купил проктоседил - и из за бракованной насадки нанес еще и рассечение в анус - и кровь сразу же появилась (можно даже в суд подавать на Индусов).. Прокто едил использовал пару дней, почитал что он с гормонами (помимо травмы). Перешел на релиф. Он как бы помогал, но проблемы не решил. Кровь с периодикой три -четыре дня продоллжала появляться. Снизил нагрузки, перестал бегать, оставил ходьбу по часу в день. В тренаженрном зале убрал веса, оставил номинальные 5-10 кг на всем. Убрал приседания и упражнения на пресс снял с малого таза все нагрузки). Утром делаю зарядку. Кровь продолжала уже меньше, нотак же появлялась
Сменил диету, перешел на овощи на пару и молочные продукты (уже около недели) - добился легкого испражнения и мягкого стула каждый день, никаких запоров. Начал пить отвар календулы (стакан в день), минеральную воду по немногу. Вернул в рацион кофе утром. Воды около 1 -1,5 литров в день. Вечером киви, днем стал есть гранат - для поднятия гемоглобина, два яблока в день. В итоге сегодня опять следы крови на поверхности кала:( при условии моментального и безболезненного опорожнеия и мягкого стула..
Я понимаю, что это может быть рассечение, которое сам же нанес при введении Проктоседила (1,5 см от входа).
В целом самочувствие хорошее. Никаких болей, зуда в анусе. Желудок не болит. Правда чувствую, что геммороидальные узлы увеличены все равно, даже мешают иногда.
История длинная, но решил максимально все описать, чтобы максимально учесть ньюансы для получения адекватного совета и рекомендаций что именно делать дальше.. Спасибо, что прочитали. Жду ваших советов. С уважением Сергей