Кровянистые точки на миндалинах и сильные боли в горле

В последнее время меня беспокоят сильные боли в горле, сильное першение и саднение в районе небных миндалин и при этом температура тела в норме и признаков ангины и ковида нету
при осмотре горла перед зеркалом на правой миндалине имеется красная кровянистая точка диаметром 1 мм и на левой миндалине так же имеется красная немного припухшая точка диаметром 2 мм и в районе этих точек наблюдается сильная боль и саднение. Миндалины немного припухшие и с левой стороны имеется небольшой белый налет
обычное полоскание содой и отваром травы не помогает
Как мне в домашних условиях облегчить боль в горле и убрать эти красные точки