Курение

Здравствуйте уважаемые врачи. Такая ситуация : являюсь курильщиком(стаж примерно лет 10 (включая перерыв 2 года(бросал но потом опять начал))) , сейчас пытаюсь бросить (выкуриваю 1-2 сигареты в день) и вот решил употреблять в пищу полезные продукты и пью витамин С(аскорбинку) (вычитал в интернете что легкие и сосуды еще очищают такие фрукты и овощи как : кукуруза консервированная, капуста брокколи, морковь сырая,помидоры, красный болгарский перец , шпинат,киви,капуста(квашенная и тушеная),апельсины а также пью молоко не менее 1 литра в день (вычитал что молочные продукты так же помогают в выведении токсинов)) Подскажите пожалуйста есть ли смысл в таком питании?И правда ли что данные продукты(кукуруза консервированная, капуста брокколи, морковь сырая,помидоры, красный болгарский перец , шпинат,киви,капуста(квашенная и тушеная),апельсины ) оказывают положительное влияние на организм и выводят токсины из организма или это все бред что пишут?Питаюсь так уже на протяжении нескольких месяцев...