Курение

Здравствуйте! Неделю назад бросил курить и причем сразу и резко. Первое время просто не думал об этом, потом начал замечать сильную раздражительность, перемены настроения, я знал что происходит очищение организма от никотина, но тем не менее, чем дальше, тем становилось все чаще происходить. Некаторые знакомые советовали воздерживаться от алкоголя, кофе и сахара и не в коем случае не употреблять заменители никотина. Все равно не помогает что подскажете доктор?
С уважением Дмитрий.