Кусаю свой язык

На протяжении 10 лет кусаю свой язык. Не могу сказать, что только тогда, когда нервничаю, хотя и это тоже. Я не кусаю его весь и сразу, я каким то непонятным образом нахожу одно место, где мне не больно, а наоборот приятно ( каждый раз это место разное) и искусываю его до крови, иногда мне сложно остановиться. После этого наслаждаюсь тем, что язык щиплет или от острой, кислой пищи или от газировки. Как с этим справиться?