латеральный стеноз позвоночника

Здравствуйте, мне 35 лет, сильно болит пояснично крестцовый отдел позвоночника, постоянные боли в ногах( от колена до пятки),переодически бывают боли в руках от локтя до кисти, мрт в пояснично-крестцового отдела позвоночника в стандартных прлекциях.позвоночник визуализируется с урлвня Th11 по S3.высота межпозвонковых дисков сохранена.снижена интенсивность сигнала межпозвонковых дисков L4-S1. Определяются утолщение задней продольной связки, краевые костные разрастанич замыкательных пластинок позвонковL4, L5, S1,вызывающие латеральный стеноз на уровняхL4-S1 cлева.контуры дурального мешка не ровные.блока ликвора нет.Заключение:остеохондроз поясничного отдела позвоночника.позвоночный латеральный стеноз. Скажите на сколько это серьезно и каковы методы лечения?