лечение душевной тревоги после разрыва с мужчиной

12 сентября 2009 г. после конфликта, спровоцированного мамой гражданского мужа, последний ушел из совместной квартиры к маме. Я пытаюсь справиться с душевным волнением и тревогой не покидающими меня до настоящего времени. Возможно это не правильно, но принимала настой валерианы, корвалол. после препаратов становилось спокойно, но не на долгое время. В обществе, на работе, с друзьями перебарываю себя - улыбаюсь, шучу, веселюсь,но оставаясь одна - не могу справиться с, казалось бы, беспричинным волнением и тревогой, при этом сдерживаю слезы, не плачу. Расскажите, пожалуйста, причины возникновения таких волнений и тревог. Что нужно при этом делать, поскольку не выносимо их терпеть. Спасибо.