Лечение лёгкой депрессии

Здравствуйте! Я пережила депрессивный эпизод средней степени тяжести. В это время пробовала справляться своими силами, и обращалась за помощью к психологам, за разговорной терапией. К антидепрессантам не прибегала. Однако, психологи не помогали ничем, и депрессия всегда продолжалась. Помогло только время, со временем она стала менее глубокой. Сейчас психотерапевт говорит о дистимии. Он совмещает в себе психиатра и разговорного терапевта, и советовал в моем случае обойтись разговорной терапией. Но я в нее больше не верю, потому что деньги были потрачены, а помощи никакой. В то же время, обращаться к антидепрессантам я избегала и в более тяжёлом состоянии. Сначала просто не понимала, что со мной происходит, и что нужны по идее таблетки, а потом боялась побочек и привыкания, не рисковала. Эти опасения сохраняются и сейчас. В связи с этим прошу Вашего совета и профессионального мнения о моей ситуации.
Целесообразно ли теперь лечить лёгкую депрессию антидепрессантом? Или стоит дать себе ещё время, и тогда дистимия сама пройдет? Спасибо.