Лечение рецессии десны

Здравствуйте. Проконсультируйте, пожалуйста, что делать в моей ситуации. 3 года я носила брекеты. Перед снятием брекетов решила сменить мягкую щетку на щетку средней жесткости. Купленную щетку использовала 10-12 дней. Во время чистки купленной щеткой десны кровоточили и болели. После снятия брекетов я обнаружила, что зубы на нижнем ряду многие оголились на 1-2 мм, а клыки - на 3 мм. Также оголилось несколько зубов на верхней челюсти, там, где десна болела. Прошло уже 2 с лишним месяца, но на десну под клыками надавливать до сих пор неприятно. Использую мазь Метрогил Дента, неделю полоскала рот отваром коры дуба. Меня беспокоит уменьшение высоты десны. Я читала, что лечить рецессию можно с помощью лоскутных операций, а также медикаментозным лечением при помощи биологических белковых препаратов, способствующих регенерации тканей десны. Вопрос такой: практикуют ли у нас лечение опущение десны терапевтическими методами, т.к. для меня они более предпочтительны? Знаю, что есть методы хирургическое восстановление десны, но у меня большое количество зубов (10), на которых опустилась десна. Поэтому к такому радикальному методу прибегать не хотелось бы. Спасибо заранее.
С уважением, Катерина