ЛФК после трвмы позвоночника

Здравствуйте. Мне 25 лет. Я попала в аварию, прошла обследование СКТ, заключение краевой перелом верхних отделов тела позвонка L4 справа, полисегментарныйостеохондроз поясничного отдела позвоночника, 1-2 период. Небольшие диффузные протрузии дисков L2-L3, L3-L4, 4-5, L5-S1. Ретропсевдоспондилолистез позвонков L2, L3, L5-(что это такое). Врач назначил лечение : постельный режим 1,5 мес. + ношение корсета 6 месяцев. Прошло 1,5 месяца, пошла на ЛФК, после первого занятия начались сильные боли, болит иммено позвонок, до этого не болел, боль резкая, как 1,5 мес назад, до начала лечения. ЛФК бросила. Подскажите пожалуйста, когда можно заниматься гимнастикой для формирования мышечного корсета, без вреда здоровью. Как лучше востановиться после такой травмы. Есть ли, какие либо ограничения после такой травмы? Заранее спасибо.