Либидо и эрекция

Добрый день!
так получилось что я с моей девушкой живем сейчас в разных городах, так что когда она приезжает то половая жизнь у нас бурлит. В последний раз после этого мы занимались еще около недели постоянным «виртуальным сексом».
Кроме того я покатался на очень неудобном велосипеде и начал есть меньше мяса и жирной пищи. В результате в какой то момент у меня пропала эрекция, потом понял что и либидо пропало... ничего нигде не болит, правда иногда физическое ощущение что что то (кровь) в яички притекает, т.е. я чувствствую именно течение жидкости.
Более всего расстраивает что нет утренних поллюций.
Скажите, надо ли бить тревогу и идти к врачу или просто постараться лучше есть, спать и некоторое время воздерживаться?